About
Sandra begleitet Menschen mit Yoga, Atem- und Körperarbeit sowie aromatherapeutischen Impulsen. Für alle, die viel wahrnehmen, schnell überreizt sind oder aus dem Kopf wieder mehr in die Verbindung mit sich selbst finden möchten.
Ihre Arbeit ist ruhig, klar und körperorientiert.
Es geht nicht um Optimierung, sondern darum, im eigenen Erleben wieder mehr Stabilität zu finden.
In Einzelarbeit, Gruppen und Retreats entstehen dafür klare, gehaltene Räume.
Über viele Jahre hat Sandra in unterschiedlichen Yoga-Traditionen gelernt, geforscht und praktiziert. Die verschiedenen Einflüsse fließen in ihre Arbeit ein – nicht als festes System, sondern als lebendige Erfahrung, die Raum für individuelle Wege lässt.
Prägende Einflüsse kamen unter anderem von Ana Forrest, Dages Juvelier Keates, Rod Stryker, Elena Brower und Sarah Powers.
Ayurveda und Zen Buddhismus erscheinen im Hintergrund – als unterschiedliche Arten, Körper, Wahrnehmung und Alltag zu verstehen.
Für wen
Für Menschen, die viel wahrnehmen, viel Verantwortung tragen oder schnell überfordert sind und sich mehr Klarheit im eigenen Erleben wünschen. Auch für Menschen, die sensibel oder neurodivergent wahrnehmen oder sich in klassischen Strukturen oft nicht wiederfinden.
Die Arbeit unterstützt dabei, Spannungen im Körper wahrzunehmen, Reize besser zu sortieren und den eigenen Rhythmus wieder klarer zu spüren – nicht als Ziel, sondern als etwas, das wieder zugänglich werden kann.
Es muss nichts genormt, optimiert oder erreicht werden. Körper dürfen unterschiedlich sein, Wahrnehmungen vielschichtig, Erfahrungen widersprüchlich. Es gibt Raum für das, was da ist.
Räume
Die Arbeit findet in Berlin, online und in Retreats statt. Die Formate sind klar strukturiert und ruhig gehalten, mit genug Stabilität, um sich darin sicher bewegen zu können.
Wenn du Fragen hast oder einen Termin für Einzelarbeit anfragen möchtest, kannst du dich hier melden. Ich antworte in der Regel innerhalb weniger Tage.
