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Ich lebe und arbeite in Berlin und begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Kraft und Stabilität im eigenen Körper zu finden.
Seit über 10 Jahren unterrichte und gestalte ich Räume für Bewegung, Regeneration und Präsenz – getragen von mehr als 20 Jahren eigener Praxis.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich erschöpft, überreizt oder aus dem Gleichgewicht fühlen – oder die sich einfach bewusster und klarer im Alltag bewegen möchten.
In der Einzelarbeit verbinde ich Bewegung, Meditation, Atem, Akupressur und Aromatherapie zu einer individuell abgestimmten Praxis. Je nach Bedarf fließen Hatha- oder Vinyasa-Sequenzen, ruhige Yin-Elemente oder kraftvolle Kundalini-Impulse ein. Die Arbeit mit ätherischen Ölen wirkt direkt auf emotionale Prozesse und das Nervensystem. Sie kann helfen, Stress zu reduzieren, innere Unruhe zu beruhigen und wieder mehr Stabilität und Sicherheit im Körper zu erleben. Meine Herangehensweise ist geprägt von einer kontinuierlichen Auseinandersetzung mit der chinesischen Medizin, insbesondere mit ihren energetischen Prinzipien und ihrem Verständnis von Ernährung. Nahrung begreife ich als etwas, das stärkt, nährt und ausgleicht – saisonal, einfach, kreativ und ästhetisch. Ergänzt wird dieser Ansatz durch meine Ausbildung als Ayurveda Lifestyle Coach.
Offene Klassen
Ich unterrichte offene Yoga-Klassen, in denen unterschiedliche Qualitäten von Bewegung Raum bekommen: fließend oder ruhig, kräftigend oder regenerierend.
Die Praxis ist zugänglich und körperlich erfahrbar und lädt dazu ein, den eigenen Körper wieder als stabilen, lebendigen Ort zu erleben.
Stundenplan
Montag 7.30 - 9.20 Deep Stretch & Hatha Yoga
Holmes Place Neue Welt (Neukölln)
Montag 21.00 - 22.15 Yin & Nidra
Yellow Yoga online
Dienstag 8.45 - 9.45 Kundalini Yoga
Yellow Yoga Studio Sonne + online
Donnerstag 19.00 - 21.00 Deep Stretch & Evening Yoga Flow
Holmes Place Neue Welt (Neukölln)
Samstag 10.00 - 11.10 Kundalini Yoga
Yellow Yoga Studio Berg + online
HOLISTIC YOGA RETREATS
Seit über 10 Jahren veranstalte ich gemeinsam mit meiner langjährigen Freundin Nicole Yoga Retreats, die Raum für Rückzug, Bewegung, sinnliche Erfahrungen und Begegnung schaffen. Unsere Retreats sind vielschichtig und integrativ – sie sprechen Körper, Geist und Emotionen an und eröffnen unterschiedliche Ebenen von Erfahrung. Sie öffnen den Raum, um Körper und Geist zu spüren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.