Retreats
The world won't slow down.
You can.
Inner Space.
*
Inner Space. *
A day to connect, soften and nurture.
Sunday Retreat
Wann: 27. September von 10-17 Uhr
Wo: Colibri
Karl-Marx-Straße 149
12043 Berlin
U-Bhf Karl-Marx-Straße (U7)
1. Hinterhof Hintergebäude, Parterre
Kosten: 111 EUR
Ein Tag, an dem du aus dem Alltag aussteigen darfst. Ohne organisieren, funktionieren oder etwas leisten zu müssen. Ein Tag nur für dich mit Yoga, Achtsamkeit, Atemarbeit und Sound Healing.
Unser Alltag ist oft laut, schnell und voller Anforderungen. Zwischen Terminen, To-dos und ständiger Reizüberflutung verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Mit unserem Sunday Retreat möchten wir einen Raum schaffen, in dem du innehalten, neue Energie sammeln und deinem Alltag wieder mit mehr Klarheit begegnen kannst.
Der Sommer ist oft gefüllt mit Plänen, Begegnungen und Erlebnissen. Dieser Tag gehört ganz dir. Eine Einladung, Balance zu finden, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Zeit für dich zu schaffen.
Dich erwartet eine Mischung aus Bewegung und Ruhe, Aktivierung und Entspannung. Fließende Yoga-Sequenzen, Breathwork, Meditation und Sound Healing begleiten dich durch den Tag. Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Austausch, Reflexion und Integration.
In unserem Workshop „Wie Stress zur Stärke wird“ werfen wir gemeinsam einen neuen Blick auf Stress und erforschen, wie ein bewusster Umgang damit Kreativität, Mut, Wachstum und Resilienz fördern kann.
Sandra begleitet dich mit Breathwork, Gentle Movement und Yin Yoga.
Frauke führt dich durch Vinyasa Yoga, Restauratives Yoga, Achtsamkeit und den Mindset Workshop.
Mandy schenkt dir mit ihren Crystal Singing Bowls einen Moment tiefer Entspannung und Ruhe.
Über uns
Frauke Schroth
Yoga- und Meditationslehrerin, Atemcoach & psychologische Beraterin. Seit 2010 unterrichtet sie Yoga mit großer Freude und erweitert ihre Arbeit nun um integrative Beratung, um Menschen persönlich auf ihrem Weg zu neuer Klarheit und innerer Stabilität zu begleiten. Mit ihrer langjährigen Erfahrung verbindet sie Yoga, Breathwork, Achtsamkeit und psychologisches Wissen und schafft Räume, in denen nichts muss, sondern alles sein darf.
Sandra Winkens
Erforscht seit 2011 die Verbindung von Körper, Atem und Bewegung. Ihre Praxis verbindet Yoga, somatische Körperarbeit und die Welt botanischer Essenzen – inspiriert von Ayurveda und Zen-Buddhismus. Sie schafft Räume für Präsenz, Regulation und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper. Mit einem feinen Gespür für Körper, Atmosphäre und Ästhetik lädt sie dazu ein, sich selbst ehrlich zu begegnen und den eigenen Körper neu wahrzunehmen.
Mandy Packheiser
Zertifizierte Yoga- & (Sound-)Meditationslehrerin aus Berlin. In ihren Yogaklassen und Workshops verbindet sie Vinyasa Yoga, Yin & Restorative Yoga mit Klangmeditation, um Räume für bewusste Bewegung, Entspannung und innere Balance zu schaffen. Ein besonderes Herzensthema ist die Arbeit mit Klängen und Musik. Mit Kristallklangschalen, elektronischen Melodien und meditativen Schwingungen schafft sie Verbindung – im Kollektiv und zugleich ganz individuell.
Wir freuen uns auf dich!
Holistic Yoga Retreats
Eine Pause vom Tempo des Alltags.
Zeit für Yoga, Atemarbeit, Natur und gutes Essen – für Gespräche, Stille und die kleinen Momente dazwischen.
Unsere Retreats verbinden eine achtsame Praxis mit besonderen Orten und einer Atmosphäre, die Einfachheit, Leichtigkeit und Tiefe entstehen lässt.