Haumei Bandhana Kriya

Wenn du dich festgefahren fühlst, bringt dir die folgende Meditation eine neue Perspektive. Sie unterbricht die normale, alltägliche Bindung des Ego-Ichs, die das Bewusstsein einschränkt.

Das Ego glaubt, dass wir nicht mit Allem verbunden sind. Es fühlt sich so an, als müssten wir alles alleine regeln, uns ausschließlich auf uns Selbst verlassen.

Eine zentrale spirituelle Erkenntnis ist, dass wir nicht alles steuern können und dass ein ‚Loslassen‘ permanenter Kontrolle der Weg zu mehr Freiheit ist.

Jeder Mensch ist von Natur aus wertvoll und entspringt derselben Schöpfung. Wir können das Unendliche nicht spüren, wenn wir verhaftet sind in angstbasierten Mustern und Glaubenssätzen. Meditation, Hingabe und Liebe für uns und unseren einzigartigen Weg, bringt uns ein Gefühl der Vollständigkeit zurück.

Die Haumei Bandhana Kriya befreit von allzu hohem Stolz und Eitelkeit. Sie bringt Gleichgewicht in die drei geistigen Aspekte (positiv/negativ/neutral) und stärkt den neutralen/meditativen Geist.

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HAUMEI BANDHANA KRIYA

Stimme dich ein

Position & Mudra
Sitze im Schneidersitz mit geradem Rücken. Lass die Arme mit gebeugten Ellenbogen entspannt an den Seiten hängen. Mache mit beiden Händen eine Faust, wobei die Daumen von den Fäusten weg weisen. Hebe die Arme nach oben und drehe sie so nach innen, dass die Daumenspitzen sich in Höhe des Herzzentrums berühren. Die übrigen Finger berühren sich nicht. Die Daumen pressen fest aufeinander.

Augen
Konzentriere dich auf die Nasenwurzel, 3. Auge.

Mantra
Atme tief ein und singe auf monotone Weise 4x nacheinander:
Wha-hay wha-hay wha-hay gu-roo

Zeit
3-31 Minuten

“To get rid of haumei, the mantra for meditation is Wahe Guru. There are millions of mantras. Nothing else can work for that....Haumei Bandhana Kriya is a very, very sacred thing that looks very simple but it’s very powerful. Well, the time has come when the change of Time has to be recognized. We recognize that the change of Time means that people will not survive with only the facets of their beliefs; they need to live by the facets of their experience. In the Piscean Age, we knew it, we lived it, and we believed it. Out of our beliefs we continued. Unfortunately that era is over and now is the Age of Aquarius. The Gods have changed; the Heavens have changed, and now life will go by the test of experience.”
-Yogi Bhajan

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